El tatuaje de familia es uno de los diseños más populares para aquellos que desean mostrar el respeto y el amor por sus seres queridos. Esto se refleja en la variedad de tatuajes que se han creado para representar la unión entre miembros de una familia. Yo también quise tatuarme algo para mostrar mi amor …
Siempre me han gustado los multivitamínicos porque me recuerdan a mi abuelita, que a los 80 años todavía se tomaba una pastilla de multivitamínico todos los días. Ella decía que los multivitamínicos eran como un seguro, para asegurarse de que su cuerpo recibiera todos los nutrientes que necesitaba para mantenerse saludable. Esta es una de …
La vitamina B12 es un nutriente esencial para la buena salud, pero como vegano, es aún más importante tenerla en cuenta. Hace algunos años, cuando comencé mi viaje como vegano, sentí que necesitaba algo más para asegurarme de que estaría recibiendo los nutrientes y vitaminas esenciales. Después de mucha investigación, descubrí que la mejor vitamina …
Como alguien que ha estado tratando de mejorar su salud y bienestar durante los últimos años, sé lo importante que pueden ser los suplementos para obtener los nutrientes adecuados. Sin embargo, también sé que hay muchas otras formas de obtener los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo sin recurrir a suplementos. Recientemente, decidí probar esta forma …
Mi relación con la creatina y la proteína comenzó hace algunos años, cuando comencé a entrenar con el objetivo de aumentar masa muscular. Me di cuenta rápidamente de que la creatina y la proteína eran fundamentales para mis resultados. Desde entonces, he investigado mucho sobre los dos para saber qué es mejor para aumentar masa …
Desde tiempos inmemoriales, las mujeres han buscado la mejor forma de hacer que sus uñas se vean más fuertes y saludables. Esta búsqueda es algo que, como mujer, sé que muchas tenemos en común. Yo siempre he tratado de cuidar mis uñas lo mejor que puedo, y desde que era niña, me encantaba ver los …
La proteína es un nutriente esencial para mantener una buena salud y para construir músculo. Pero cuando se trata de tomar proteínas antes o después de un entrenamiento, a veces hay discrepancias sobre cuándo es mejor ingerirlas. A mí me pasaba que no sabía cuándo era mejor tomar mi proteína y por eso recurrí a …
La maca es una planta que ha ganado popularidad recientemente como un suplemento dietético con una serie de beneficios para la salud. He estado tomando maca durante los últimos seis meses y he notado los efectos positivos en mi salud. Esta vez quiero discutir cuánto tiempo se puede tomar maca seguido, algo que me intriga …
La Whey Protein es un suplemento nutricional muy popular entre los deportistas y aquellos que buscan mejorar su nutrición. Personas de todas las edades y niveles de actividad física la han incorporado a sus dietas como parte de su plan de salud. Yo, por ejemplo, he usado Whey Protein durante los últimos años para mejorar …
La creatina es un suplemento deportivo muy popular entre los atletas y los entusiastas del fitness. Yo mismo he tomado creatina durante años como parte de mi programa de entrenamiento. Me ha ayudado a aumentar mi fuerza y me ha ayudado a rendir mejor en el gimnasio. Por eso, cuando me preguntan cuánto tiempo se …
