El boro es un elemento químico cuyo símbolo es B y su número atómico es 5. Es un elemento importante en la agricultura, ya que ayuda a la absorción de nutrientes para el crecimiento de las plantas. Asimismo, el boro también es útil en la industria para producir vidrio y detergentes. Personalmente, recuerdo haber usado …
En mi experiencia, preparar un suplemento de proteínas puede ser una tarea desalentadora. Una vez, cuando intenté preparar un batido de proteínas por primera vez, terminé con una mezcla desagradable y sin sabor. Sin embargo, después de algunas pruebas y errores, descubrí la mejor manera de preparar y disfrutar de un suplemento de proteínas saludable …
¿Mejor BCAA o Creatina? Esta pregunta siempre ha sido motivo de debate entre los amantes del fitness. Como ex culturista, he experimentado con ambos suplementos alimenticios en mi rutina de entrenamiento para mejorar mis resultados y obtener los mejores resultados. Personalmente, prefiero usar el BCAA porque he notado que me ayuda a recuperarme mejor después …
La vitamina D se llama «colecalciferol» en la farmacia. La primera vez que me enteré de este nombre fue cuando mi madre me llevó a la farmacia a comprar suplementos de vitamina D para mí. Me quedé algo confundido por el nombre, pero me di cuenta de que era la misma vitamina D que había …
Mi primer encuentro con la vitamina D fue cuando me diagnosticaron una deficiencia. Estaba cansado y con sueño todo el tiempo, y mi médico me recomendó tomar suplementos de vitamina D y exponerme al sol. Desde entonces he aprendido mucho acerca de cómo conseguir subir la vitamina D, y quiero compartir mis conocimientos con …
Recientemente tuve la oportunidad de hacer un tour en catamarán a Punta Cana, República Dominicana. Fue una experiencia increíble que no olvidaré jamás. La vista desde el barco era increíble. El mar era muy tranquilo y el clima era perfecto para disfrutar del paisaje. Además de disfrutar de la vista desde el barco, también paramos …
Si estás pensando en convertirte en vegano, entonces seguramente has escuchado hablar sobre la importancia de la vitamina B12, especialmente si no consumes productos animales. Personalmente, cuando me convertí en vegano hace unos años, mi médico me aconsejó que tomara suplementos de B12 para prevenir problemas de salud a largo plazo. Desde entonces, he estado …
Suplementos son una forma de nutrición que muchas personas usan para mejorar su salud y rendimiento. Una pregunta común que surge es cuánto tiempo es recomendable tomar suplementos. Personalmente, he estado usando suplementos durante varios años. Desde que comencé, he experimentado una mejora significativa en mi energía, así como en mi salud general. Estoy seguro …
La whey proteína es un suplemento increíblemente popular para la construcción muscular, la recuperación y la salud en general. A lo largo de los años, he usado whey proteína para ayudarme a mejorar mi salud y mis resultados de entrenamiento. Una vez aprendí cuál es la forma correcta de tomar whey proteína, empecé a ver …
Tomar magnesio todos los días puede ser beneficioso para la salud y el bienestar. Yo misma lo descubrí hace unos años, cuando empecé a sentirme con fatiga y dolores musculares. Desde entonces, he estado tomando magnesio todos los días y me he sentido mucho mejor. Me siento más energizada y con menos dolores. De hecho, …
